Tacos al Pastor (Saludables)

vicmx · Ultima edición por vicmx el Mar Ago 14, 2007 7:22 pm; editado 1 vez

La soya es una leguminosa , un frijol lleno de proteínas, vitaminas y energía, que aunque se ha ocupado por cientos de años en el oriente, de este lado del mundo no se ha sabido aprovechar. La soya crece con facilidad y se puede consumir tanto el germinado (los primeros tallos de la planta de soya), como los frijoles, o cualquiera de sus derivados procesados.

Por eso les dejo esta receta de tacos sanos al pastor Razz

60 grm de carne de soya deshidratada
3 Cebollas finamente cortadas
Un manojo de cilantro picado
3 cucharadas de aceite
Vinagre al gusto
Yerbas de olor
Sal y pimienta al gusto
Salsa inglesa
3 cucharadas de agua
1/2 taza de piña picada en cuadritos (natural o de bote)
2 Kilos de tortilla de maíz

Preparación

Caliente poca agua con las yerbas de olor, antes de que hierba apague el fuego y agregue la soya. Deje remojar por diez minutos, luego drenela.

Fría la cebolla con aceite hasta que se dore y agregue el cilantro, el vinagre, el agua, y la piña. Condimente con sal, pimienta y un chorrito de salsa inglesa.

Agregue la soya rehidratada y cocine por cinco minutos revolviendo frecuentemente. Si ve que se seca la carne puede agregar agua de a poquitos.

Preprare los tacos y vistalos con cilantro, cebolla y salsa.

Y provecho!
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Unknown Soldier

Aly · Forero Registrado: Oct 05, 2006 Mensajes: 178

Provecho??? Cuando tenga los ingredientes en la mesa, Cual me como primero??? Las hierbas de olor??? Smile

cris · Publicado: Mar Ago 14, 2007 4:47 am **Título del mensaje**:

nooooooooooooooooooooooo

a mi me gustan todos colesterolientos y triquinosos Rolling Eyes

de puerquito oink oink

y sin frijoles por favor

aay vic, fijate que aqui hay una taqueria que hace los tacos al pastor.. deeeeliiiiciooooosoooossss
asi el adobo cremositoo..aaah ya babee y son las 3:45 de la mañana

cuando me pasaste ellink ya me habia jeteado, y ahorita tnego que dormirme de nuevo.. jijiji
ya me dio hambre Sad

aaaayyyy quiero tacos Crying or Very sad

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vicmx · Publicado: Mar Ago 14, 2007 7:23 pm **Título del mensaje**:

cris · Publicado: Mar Ago 14, 2007 11:00 pm **Título del mensaje**:

estaba en mi camita a las 3 y media con el sueño espantado.. pero aqui en magdalena hacen esos tacos..
ya babee (de nuevo)

jajaja
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FERNANDA · Asiduo Registrado: Dec 06, 2004 Mensajes: 100

que rico !!!!
Yo quieroooo....
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cris · Publicado: Sab Ago 25, 2007 5:58 am **Título del mensaje**:

tengo hambreeee Crying or Very sad

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Aly · Forero Registrado: Oct 05, 2006 Mensajes: 178

No torturen!!!

thita · Compulsivo Registrado: Aug 01, 2007 Mensajes: 553

hey a mi ya me inviataron a comer de esos?? solo ke no escuxe decir ke sabian cocinar.......mmmm sera ke si puede? Wink

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cris · Publicado: Sab Ago 25, 2007 11:49 am **Título del mensaje**:

aay a mi se me antojan pero de los no saludables xD
Laughing

Aly · Forero Registrado: Oct 05, 2006 Mensajes: 178

Cris...estas en foro errado (por dos semanas) Que haces aqui? Smile

cris · Publicado: Sab Ago 25, 2007 5:30 pm **Título del mensaje**:

nooo

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Aly · Forero Registrado: Oct 05, 2006 Mensajes: 178

Otra vez aqui!!!! Alguien saque a cris te esta area!..ella esta en dieta!

thita · Compulsivo Registrado: Aug 01, 2007 Mensajes: 553

yo la saco Aly, ya le voi a acodaaa de la apuesta, Doyou remeber that, crsi? digoo, te acodas vedaaaa? O)
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cris · Publicado: Lun Ago 27, 2007 1:37 pm **Título del mensaje**:

aayyyyyy
no estoy a dieta jijij
toy enferma y solo como calditos.. y como me dio colitis, nopuedo estar a dieta.. solo caldo y caldo y caldo y mas caldo jajajaja
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